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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Gord: 42,43g | Prot: 47,15g | Carbs: 79,76g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher.akhan.
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