Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Gord: 48,07g | Prot: 135,11g | Carbs: 265,85g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Almoço: Вода, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щи из Свежей Капусты. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Массонабор мин - 1 hora, силовые - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|