Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 60,38g | Prot: 54,16g | Carbs: 148,10g.
Café da Manhã: Margarine, Cheese Spread, Ketchup , Mayonnaise , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Chili, Cheese, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Jantar: Boiled Egg, Fiesta Siomay Chicken, Fried Tofu. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Brownie. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Badminton - 15 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiaralai
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