Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 72,62g | Prot: 102,49g | Carbs: 137,78g.
Café da Manhã: Milchkaffee, Müller Kalinka Kefir. Almoço: Spiegelei, Ja! Salami (18.2g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Jantar: Rote Paprika, Uncle Ben's 4-Korn-Mix mit Quinoa, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Lanches/Outros: Süßkirschen. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatjanaschneider1
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