Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 40,58g | Prot: 53,41g | Carbs: 180,69g.
Café da Manhã: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Tempe Goreng, Sayur Campuran. Almoço: Tropicana Slim Kecap Manis, Tomat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Pasta Spageti/Marinara, Makaroni, Kubis. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang. Lanches/Outros: Nutella Selai Coklat, Gula Pasir, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. mais...
|
Ganhando 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dscmllyprmth
|