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primeira postagem Aki ja estou na dieta ops dieta não reeducação alimentar a 15 dias e estou muito feliz com o resultado quase 9kg jogados fora em 15 dias nunca imaginei que apenas diminuir significativamente carboidratos iria emagrecer tanto estou fazendo a low carb o mais difícil até agora é adaptação ao adoçante estou usando xilitol mas fica uma sensação de dormência na boca que me incomoda mas ainda assim é melhor que os convencionais
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120,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 53,64g | Prot: 86,54g | Carbs: 41,55g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Quiabo Cozido, Estrogonofe de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. mais...
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peso estável
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 Comentários
13 jul 20 por membro: ▪︎Marcelo▪︎
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Colega não se adapte ao adoçante elimine o seu uso, pois eles dão pico de insulina por causa do sabor doce e depois que a insulina é secretada a glicose não aparece o que causa problema e além disto ele também vai mais na frente te levar a ter compulsões pela falta do açúcar, faça como eu fiz corte na raiz é o melhor caminho, depois tudo fica mais saboroso até vc sentir o sabor natural das coisas o paladar se cura da necessidade de tudo ser doce!
03 ago 20 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de jlmtricolor
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