Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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119,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 36,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 72,66g | Prot: 135,43g | Carbs: 328,00g.
Café da Manhã: Gerolsteiner Sprudel, Milfina Butter , Aldi Lachsschinken, Aldi Bio Maasdamer, Böklunder Hähnchen-Roulade, Mestemacher Pumpernickel (55g). Almoço: Farmer's Snack Nusskernmischung, Aldi Trauben Kernlos, Bananen, Nektarinen, Galiamelone, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Cucina Olivenöl, Zucchini, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Bonduelle Kichererbsen , Champignons Frisch, Buschbohnen, Vollkornnudeln (Gekocht), Rote Paprika, Rote Zwiebeln. mais...
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5099 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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