|
Сьогодні два місяці як я худну. Пора підвести підсумки. Отже, за перший місяць я позбулася -6.1 кг. , з 110 до 103.9 кг. За другий місяць - 5.7 кг. з 103.9 до 98.2 кг. За весь період схуднення - 11.8 кг. що ж , темпами своїми я задоволена, результатом теж. Хотілось би, звичайно, і швидше , і більше, але і адекватність якусь теж мати треба)) Вдячна своєму тілу за співпрацю, разом ми сила!!!
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
493 kcal
|
Gord: 42,75g | Prot: 20,51g | Carbs: 6,79g.
Café da Manhã: Золотой Резерв Сирок Плавлений, Serenada Сыр Радамер , Своя Лінія Миндаль Сушеный. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Блін, яка ти молодчинка😍 радію за тебе і пишаюсь тобою, піражочік))) головне, що це все в кайф - без харчування на 800 ккал і голодних обмороків))
07 jul 20 por membro: bilinskaya
|
Ну нє, я худать голодуючи нє сагласна) От нормальненько затоптати скумбію, кави з сиром і горіхами посмакувати, а потім на вечерю ще яєчню на салі і закусити двома ложками жирної сметани... а на ранок мати -0,6 кг - це моє!))))
07 jul 20 por membro: rusjavovk35
|
Класс!
А какие пропорции БЖУ поддерживаешь?
08 jul 20 por membro: JUDEAL
|
75/20/5. Стараюсь, принаймі. Хоча майже завжди так і виходить, ну максимум 1-2% відхилення буває. Виявляється, якщо їсти правильні продукти, то це взагалі неважко)
08 jul 20 por membro: rusjavovk35
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rusjavovk35
|