Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Gord: 38,06g | Prot: 119,87g | Carbs: 199,67g.
Café da Manhã: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Almoço: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Jantar: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
РСК - 20 horas, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|