Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 117,74g | Carbs: 130,70g.
Café da Manhã: Свиточ Шоколад 71%, Яготинське Молоко 2,6%, Кокосовая Стружка, Мёд, Яйцо, Мрия Желатин Пищевой, Малина, Черная Смородина, Yoshi Рисовая Мука, President Творог Кисломолочный 0.2%. Almoço: Соевый Соус, Капучино, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Яготинский Сливки 10%, De Lucia Моцарелла, Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%, Куриная Грудка, Киевхлеб Лаваш Армянский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молокія Йогурт 1.6%, Торчин Крепкая Горчица, Premialle Фета, Куриная Грудка Отварная, Banga Лосось Атлантический Натуральный. Lanches/Outros: Кексы с Черникой, Капучино. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 17 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|