Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 28,31g | Prot: 58,89g | Carbs: 128,11g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, So Good Sozzis Sapi, Tempe Orek, Tempe Goreng. Almoço: Bakso Daging Sapi. Jantar: Tempe Goreng, So Good Sozzis Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Goreng, Daun Singkong. Lanches/Outros: Tomat Merah, Flimty Flimty, Buah Pir. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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