Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 27,74g | Prot: 62,69g | Carbs: 99,76g.
Café da Manhã: Dimsum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Buncis, Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrishake. Lanches/Outros: Tahu Isi, Kebab, Pepaya. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Power Walking - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de puspitanhitnout
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