|
體脂22.3
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 52,35g | Prot: 55,39g | Carbs: 100,29g.
Café da Manhã: 全家 大杯冰拿鐵, 煎雞蛋, 玉米筍, 全聯 梅花肉, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 生菜, 番茄. Almoço: 蛋花湯, 炸薯條, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒絲瓜. Jantar: 荔枝, 炸薯條, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. Lanches/Outros: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 全家 大杯冰拿鐵, 7-11 茶葉蛋. mais...
|
|
1438 kcal
|
Exercício:
肌力 - 19 minutos, 混合有氧 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|