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Hoje é o primeiro dia do meu recomeço! Fiz jejum até 12:00. Comi o que havia programado e não saí! Torçam por mim, por favor! Obrigada!
Iniciando com 110,2kg. Tenho 1,70 de altura e quero pesar 80kg.
Beijão a todos!
😘🙌🏻😍
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106 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 69,59g | Prot: 63,55g | Carbs: 96,28g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Maçãs Golden Delicious, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. mais...
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3673 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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