Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 157,89g | Carbs: 156,11g.
Café da Manhã: Golden Toast Vollkorn Toast, Vollkornbrot, OceanSea Forellen Filets. Almoço: Pesto, Viva Vital Hähnchen Kassler, Alpenmark Tilsiter, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Roulade, Vollkorntoast. Lanches/Outros: Hafer Drink Vanille, Hartweizen Grieß. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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