Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 137,07g | Carbs: 180,43g.
Café da Manhã: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Äpfel, Kiwi, Ja! Skyr Natur. Jantar: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Campofrio Jamón Serrano, Wasa Müsli Gourmet, Gutfried Corned Turkey, REWE Bio Salami. Lanches/Outros: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Aquarius Limette. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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