Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 65,52g | Prot: 84,45g | Carbs: 128,74g.
Café da Manhã: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih. Almoço: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mayones, Semangka, Jeruk (dengan Kulit), Buah Anggur, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Jantar: ABC Sardines dalam Saus Tomat, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Bakwan, Rebo Kuaci Original. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Badminton - 20 minutos, HIIT - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de revina74
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