Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 37,23g | Prot: 101,47g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|