Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 73,60g | Prot: 92,67g | Carbs: 128,45g.
Café da Manhã: Сарделька, Сырный Мастер Сыр Томленый, Сырники Домашние, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Almoço: Сарделька, Молоко, Пряник, Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. Jantar: Сырники Домашние, Хлеб Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречневая Каша, Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Кабачки Тушеные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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