Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 62,63g | Carbs: 109,59g.
Café da Manhã: Mie, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada, Pepaya. Almoço: Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur, Telur. Lanches/Outros: Oatbits Biskuit Oat. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beemasma
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