Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 105,04g | Carbs: 224,40g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Lemon, Fanta Fanta Rasa Stroberi. Almoço: Nasi Putih, Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Ketoprak, Tempe Rebus. Lanches/Outros: Semangka, Donat Dilapisi Gula. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mandaair08
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