Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 43,82g | Prot: 49,60g | Carbs: 166,69g.
Café da Manhã: Roma Sandwich Peanut Butter, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Set Original, Chia Seed, Pepaya, Lemon. Almoço: Saus Tiram, Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kulit Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Jinten, Oregano, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Saus Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Ubi Jalar (Manis), Ikan Lele. Lanches/Outros: Fitbar Nuts, Jeruk, Sunpride Pisang Single. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iw.irmairma
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