Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Gord: 28,25g | Prot: 59,19g | Carbs: 114,48g.
Café da Manhã: 石安牧場 動福蛋, 無糖豆漿, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 蘋果（去皮）, 蘇格蘭梅凱檸檬卡士達果醬, 四方鮮乳 鮮奶吐司. Almoço: Costco 頂級牛梅花燒烤片, 小白菜, Costco 玉米筍, 糙米飯, 白米粥, 四方鮮乳 鮮奶吐司, 蘇格蘭梅凱檸檬卡士達果醬. Jantar: 雞腿（不吃皮）, 小白菜, 白米粥, 糙米飯. Lanches/Outros: 乖乖 孔雀餅乾, 牛角麵包. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karol624
|