Jornal de Rugayah W, 06 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
64,9 kg Perdidos até agora: 17,1 kg.    Ainda faltam: 14,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1873 kcal Gord: 73,01g | Prot: 78,96g | Carbs: 235,13g.   Café da Manhã:  Mendoan panggang, Soto Daging. Almoço:  Tempe Mendoan,  Sayur Lodeh,  Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh. Jantar:  Kentang Goreng,  Bakmi,  Nasi Putih,  Tempe Mendoan, Alfamart Daun Pepaya. mais...
1581 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana

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