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Trotz JGA am letzten WE🧐
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89,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 110,93g | Prot: 232,40g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Börner Eisenacher Bio Salami, Spiegelei, Aldi Maiswaffeln , Gutfried Veggie Mortadella Frische Paprika, Aldi Deutsches Corned Beef, Take It Veggie Paprika-Tomate-Zucchini Veganer Bio-Aufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Buttergeschmack, Vierwälder Harzer Minis , Edeka Original Allgäuer Emmentaler, Vegan pro Complex - Smooth Chocolate, Milch 1,5%, Magerquark, Pink Lady Äpfel. Almoço: More Nutrition Schoko Brownie , REWE Bio Mandel Drink Natur. Jantar: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: More Nutrition Every Workout. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bessn
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