Jornal de BeaBlindflug, 05 jul 20

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88,3 kg Perdidos até agora: 11,7 kg.    Ainda faltam: 23,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1519 kcal Gord: 57,45g | Prot: 95,73g | Carbs: 156,01g.   Café da Manhã: Diamant Zucker , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Nescafe Gold. Almoço: Frikadelle, Rote Paprika, Top Mare Forellen-Filets. Jantar: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, REWE Leberwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Nescafe Gold, Diamant Zucker , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lanches/Outros: Braeburn Äpfeln. mais...
2142 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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