Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 35,81g | Prot: 59,44g | Carbs: 156,70g.
Café da Manhã: Chicken Liver (Simmered, Cooked), Maestro Light Mayonnaise, D'arbo Raspberry Jam Low Sugar, BreadTalk Whole Grain Bread, Green Leaf Lettuce, Carrots. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chili, Egg White, Indomie Rasa Ayam Bawang. Jantar: Bread (Home Recipe or Bakery), Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture), Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Light Mayonnaise, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Carrots. Lanches/Outros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Indonesian Fried Sweet Potato, Nescafe Classic, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ashillaab
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