Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 37,97g | Prot: 119,83g | Carbs: 175,22g.
Café da Manhã: Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Капуста Белокочанная, Рыба Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|