Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 72,55g | Prot: 63,92g | Carbs: 126,86g.
Café da Manhã: Great Value Apple Cider Vinegar, Nespresso Espresso. Almoço: Ketchup , Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , 365 Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Pinot Noir Wine , Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Olive Oil . Jantar: Mojito, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Rose Wine, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Lanches/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Raspberries , Kirkland Signature Manchego Cheese. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncbeco
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