Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Gord: 65,11g | Prot: 150,78g | Carbs: 206,04g.
Café da Manhã: Cybermass Whey Instant Protein, Real Caps Рыбий Жир, Хлеб Бородинский, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Петелинка Шашлык из Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Каждый День Клубника Замороженная, Real Caps Рыбий Жир, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. Lanches/Outros: KDV Белая Черемуха. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|