Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 68,28g | Prot: 138,94g | Carbs: 119,57g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Farelo de Aveia, Cacau Show Slack Creme com Cacau, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro). Almoço: Graviola Crua, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peru Temperado. Jantar: Banha de Porco, Goiaba Vermelha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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