Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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46,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 173,19g | Carbs: 136,40g.
Café da Manhã: Амка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Черешня, Нектарины, Куриный Дом Лаваш Ржаной. Almoço: Куриная Печень, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Азбука Здоровья Отруби Очищающие. Jantar: Фрегат Тунец Консервы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Азбука Здоровья Отруби Очищающие. Lanches/Outros: Абрикосы, Черешня, Нектарин, Амка Кефир 1%. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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