Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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106 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Gord: 138,03g | Prot: 166,04g | Carbs: 387,22g.
Café da Manhã: Aldi Skimmed Milk, Asda Bran Flakes. Almoço: Burger King Fries (Large), Burger King Double Whopper. Jantar: Beef or Meat Gravy, Champion Homestyle Chips (2019 Update), Tesco British Beef Stir Fry Strips, Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Harvest Cheweee Toffee Chip Cereal Bar, Snackrite Ready Salted Crisps, Ice Cream Sandwich, Haribo Cola Bottles, McVitie's Gold Bar. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Sexo - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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