Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 170,55g | Carbs: 212,86g.
Café da Manhã: Tortilla de huevo, Queso Fresco, Herdez Salsa Taquera, Café, Espinacas. Almoço: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zumo de Limón, Espinacas, Chile Jalapeño, Cebollas, Herdez Salsa Taquera, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga. Jantar: Fresas, Plátano, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Herdez Salsa Taquera, Manzana Verde. Lanches/Outros: Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa, Canela, Avena, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Lyncott Queso Cottage 1%. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Abdominal - 22 minutos, Musculação - 20 minutos, caminata - 2 horas e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gordo joto
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