Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 18,73g | Prot: 64,84g | Carbs: 237,26g.
Café da Manhã: Consilia Marmellata Di Fragole, Sapori e Piaceri Quadrottine Integrali. Almoço: Orogel Passato di Verdure, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Jantar: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Gelato alla Frutta, Merlot, Rana Pescatrice, Il Viaggiator Goloso Vellutata di Carote, Finocchi e Porri con Zenzero, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. Lanches/Outros: Aperol Spritz. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Ler - 3 horas, Sauna - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dodo.signorelli
|