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Zielgewicht erreicht 🥳. Nicht nachlassen, da geht noch ein wenig mehr😉.
Schönes Wochenende 🌞👋🏻!
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58,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 46,40g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Expressi Chai Latte, Parmesan (Geschreddert), Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Flat White. Almoço: Wiesgart Apfelsaft Klar, Kühne Gewürzgurken, Milfina Butter , Käse, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed. Jantar: Rosewein, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Mandeln, Seitenbacher Protein-Riegel. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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