Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 33,46g | Prot: 93,63g | Carbs: 209,60g.
Café da Manhã: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Груша Сезонная, Вода. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Jantar: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|