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또다시정체기인듯..한달째 61언저리에서오르락내리락..
그사이 간간이맛본 빵과 맥주의시원한맛을본걸 알기에...받아들이는중--;;
그나마 엊저녁 곱창보고 정신줄잡은보람...
그래도 속근육은 탄탄히 잡아가고있는거라믿자!!!!!
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 117,85g | Prot: 51,34g | Carbs: 109,07g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 식빵, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 호밀빵, 상추, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일. Jantar: 비빔막국수, 보쌈김치, 보쌈. Lanches/Outros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 리코스 라운드 나쵸칩, Spectrum 올리브오일 마요네즈, 파프리카. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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