Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 61,37g | Prot: 67,55g | Carbs: 115,99g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Bakwan, Telur Rebus. Almoço: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diahramadhani
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