Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 87,77g | Prot: 80,03g | Carbs: 172,07g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Mexido. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Sadia Picanha Suína Temperada, Caldo Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Picanha Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido), Caldo Verde, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Água e Sal, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Zespri Kiwi Sungold, Tangerinas. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcelle1984
|