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Also wenn das Wasser sich löst und das Sixpack sich zeigt, geht Freude auf!
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 71,65g | Prot: 239,29g | Carbs: 161,07g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80 Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, BackWerk Brezel. Almoço: Knorr Soße Zum Braten, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes, Cucina Tortelloni Tomaten-Mozzarella, Pfanni Kartoffel Klöße, K-Classic Geflügelrostbratwurst. Jantar: Sonnenblumenöl, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Wiener Würstchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Aspiração - 14 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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