Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 23,29g | Prot: 77,33g | Carbs: 138,88g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse, Aldi Landbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Yakult Yakult Light, Aldi Smoothie Erdbeere Banane. Almoço: Krautsalat, Weizenbrötchen, Müller Reine Buttermilch, Reis (Gekocht), Frikadelle. Jantar: Ofengemüse, Pazifischer Kabeljau. Lanches/Outros: K-Classic Kochhinterschinken, Weizenbrötchen, Dattel. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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