|
Вчера наела ровно норму калорий, сегодня отвес. Не наедаю норму, отвеса нет 😄
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 62,40g | Prot: 65,44g | Carbs: 141,53g.
Café da Manhã: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Творог Мягкий 5%, Манная Крупа, Орех Пекан. Almoço: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук". Jantar: Рыба Копченая, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|