Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 43,88g | Prot: 102,52g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Активия Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Руккола, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Черешня, Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дыня, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цветная Капуста с Яйцом. Jantar: Абрикосы, Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Тунца с Яйцом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дыня. Lanches/Outros: Абрикосы, Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Клубника. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|