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恢复健身，体重暂时维持不动
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 45,99g | Carbs: 78,16g.
Café da Manhã: 沃隆 每日坚果, 铜锣烧, 煮鸡蛋. Almoço: 红烧肉, 清炒虾仁, 炒包菜, 清美 百叶结, 米饭. Jantar: 腐竹, 清蒸或水煮虾, 素炒西兰花. Lanches/Outros: Lindt 85%黑巧克力, 梁丰 麦丽素, 水蜜桃. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de appleva_gu
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