|
ура наконец-то приехал мой любимый протеин, надеюсь будет полегче переносить отсутствие вкусняшек и однообразие рациона.
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 49,33g | Prot: 90,17g | Carbs: 94,00g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Кефир, Кофе с Молоком. Almoço: Курабье, Простоквашино Молоко 3,2%, Картошка Вареная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 3,2%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|