Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 46,43g | Prot: 74,31g | Carbs: 65,79g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída. Jantar: Alface, Acém Cozido. Lanches/Outros: Suco de Laranja com Couve. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 56 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasti
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