Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 150,70g | Carbs: 176,49g.
Café da Manhã: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida. Jantar: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã Verde, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kiwi, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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