Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 53,22g | Carbs: 233,33g.
Café da Manhã: Kue Nastar, Pisang. Almoço: Ikan Lele, Sambal Goreng, Acar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Wall's Cornetto Unicorn, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Roti Panggang, Yummy Cream Cheese, Telur, Pisang, Quaker Oat. Lanches/Outros: Opak, Pisang. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adistinadia8
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