Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Gord: 63,66g | Prot: 76,74g | Carbs: 300,85g.
Café da Manhã: بياض البيض, القرفة, مناقيش زعتر, التفاح, نادك حليب قليل الدسم طويل الأجل, ماكرومارت Organic BIO MUSLI. Almoço: الموز, قودي فول سوداني, نادك شرائح جبنة توست, مخبزي خبز اسمر , شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Jantar: حب شمسي حب شمسي, شاي, شاورما, أوال عصير برتقال. Lanches/Outros: مكسرات متنوعة. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
مشي - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de الراشد
|